Strength:
1 RM Deadlift
WOD:
2 Rounds for time:
Max reps
1 min. of Push Ups
1 min. Rest
1 min. Row for calories
1 min. Rest
1 min. Kettle Bell Swings (53#/35#)
1 min. Rest
Strength:
1 RM Deadlift
WOD:
2 Rounds for time:
Max reps
1 min. of Push Ups
1 min. Rest
1 min. Row for calories
1 min. Rest
1 min. Kettle Bell Swings (53#/35#)
1 min. Rest